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19 de junho de 2018

É hora de falar sobre Zumba!

O que é Zumba? Zumba® é um programa fitness inspirado principalmente pela dança latina, criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez, na década de 90. O programa foi implementado em […]
15 de junho de 2018

Jiu Jitsu como ferramenta para defesa pessoal

O Jiu Jitsu é uma arte marcial de origem japonesa que se difundiu e obteve uma assinatura brasileira com a família Gracie. É uma modalidade ótima para corpo e mente, […]
15 de junho de 2018

Quanto mais trabalharmos e treinarmos com conceitos, mais nos afastaremos dos modismos

“Quanto mais trabalharmos e treinarmos com conceitos, mais nos afastaremos dos modismos.” Essa frase permeará discussões e reflexões acerca de formas como se pensa em treinamento e, principalmente, em resultados. […]
1 de junho de 2018

Vamos saber um pouco mais sobre Yoga

Conceitos do Yoga que você precisa saber! O yoga nasceu na Índia há mais de 5.000 anos e é uma prática que tem como objetivo o autoconhecimento. Importante esclarecer que […]
23 de maio de 2018

DICA: 2 MODALIDADES MUITO ANIMADAS E CHEIAS DE BENEFÍCIOS! SPINNING E ZUMBA!

Vamos combinar, não é todo mundo que adora se exercitar, não é mesmo? Aliás, tem muita gente que foge de qualquer tipo de atividade física! A dica nesses casos é […]
23 de maio de 2018

CHECKLIST: 5 DICAS PARA A PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO

Quer começar, voltar ou até mesmo ter mais resultados com a prática da musculação? Aqui vai um checklist com 5 dicas para você! 1 – FAÇA UM CHECK-UP É preciso […]
17 de novembro de 2017

Fazer atividade física não é só ter um corpo bonito, é ter saúde e longevidade!

Todos nós em um determinado momento de nossas vidas somos acometidos por aquela vontade louca de praticar algum esporte, alguma atividade física, se matricular em alguma academia para perder isso […]
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