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21 de agosto de 2017

Conheça os inúmeros benefícios do treino de força para os idosos

O envelhecimento é um processo gradual, universal e irreversível que provoca uma perda funcional progressiva no organismo. Esse processo é caracterizado por diversas alterações orgânicas como a redução do equilíbrio […]
4 de agosto de 2017

Quer ter mais resultados? Só depende de você!

Falando francamente, você está contente com os resultados que seus treinos têm lhe proporcionado? Independente de quais forem seus objetivos (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc) você já percebeu, principalmente […]
25 de julho de 2017

Procurando por mais motivação nos seus treinos? Venha fazer uma aula de Oxi Jump e (literalmente) saia do chão!

Se você está sentindo que seu treino na academia está um pouco sem vida, está na hora de você literalmente sair do chão! Uma modalidade que ganhou espaço nas academias […]
14 de julho de 2017

Não se preocupe! Suar durante o treino é normal!

A prática regular de exercícios físicos é um dos principais fatores de combate ao sedentarismo e também da melhora da qualidade de vida do homem moderno. Entretanto, é necessário ter […]
20 de junho de 2017

Duas dicas para você seguir treinando sem lesões

É muito chato quando você procura uma atividade física qualquer com o intuito de melhorar seus parâmetros de saúde, composição corporal, condicionamento físico e por aí vai, e se depara […]
31 de maio de 2017

Muay Thai: Conheça curiosidades e saiba por que você deve começar a praticar essa arte milenar

O Muay Thai, também chamado de Thai Boxing, principalmente em alguns países como os Estados Unidos e a Inglaterra, é muito conhecido no Brasil como Boxe Tailandês e é uma […]
15 de maio de 2017

Uma valiosa dica para você que quer “secar”

Seja qual for seu objetivo, a primeira coisa que você deve fazer é sair da sua zona de conforto. Enquanto estiver nela, você não terá qualquer benefício adicional. Para sair […]