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21 de março de 2017

Cuidado! Você pode estar fazendo parte da cultura do “destreinamento”!

Se você já leu alguns de nossos textos ou já conhece nosso Centro de Treinamento Funcional, então já sabe que damos muita importância para os trabalhos de “força”. Vamos relembrar […]
6 de março de 2017

Conheça as características e benefícios de uma aula de Zumba e venha treinar com a gente!

Certamente você já ouviu falar em Zumba, modalidade que vem ganhando cada vez mais espaço nas academias, mas se você ainda não sabe direito o que é, como funciona e […]
14 de fevereiro de 2017

Sedentários: você sabe que não pode fazer parte desse grupo

Já foi demostrado que a prática regular de atividade física reduz o risco de se contrair diversas doenças: arterial coronariana, diabetes mellitus, hipertensão, câncer de mama e cólon entre outras […]
1 de fevereiro de 2017

Só uma estrutura de ponta é o suficiente na hora de escolher uma academia?

Sempre que recebemos visitas de novos e potenciais clientes, nos deparamos com um padrão comportamental quase que universal acerca do tipo de produto que esse público está buscando. Vamos lá, […]
23 de janeiro de 2017

Pratique Pilates, seu corpo vai agradecer!

Uma aula de Pilates tem como maiores objetivos a saúde, a concentração e o bem-estar. Nela se trabalham diversas qualidades corporais e se exige do aluno uma performance dentro das […]
23 de janeiro de 2017

Saiba o quanto a prática de atividade física me ajudou no tratamento do câncer

Após participar da Corrida de Revezamento Bertioga-Maresias no final de maio de 2010, durante uns quinze dias vinha sentindo uma dor nas costas que eu não dei muita bola, fui […]
6 de janeiro de 2017

A fórmula do sucesso para você não desistir do seu treino

Sempre que você inicia um programa de treinamento físico, uma das primeiras perguntas que lhe vem à mente é: “Em quanto tempo começarei a ter resultados?” Aí vem o seu […]
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