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18 de outubro de 2016

Saiba como calcular a intensidade do seu treinamento para otimizar seus resultados

A alteração fisiológica induzida pelo treinamento depende essencialmente da intensidade de sobrecarga. Em geral, quanto maior for a intensidade relativa do seu treino acima do limiar (limite), maiores serão os […]
20 de setembro de 2016

Saiba por que trabalhamos com treinos individualizados no nosso Centro de Treinamento Funcional

Há um bom tempo, as academias e de forma mais pontual as salas de musculação trabalham de uma maneira que visa atender o maior número de atletas (clientes) possível. Temos […]
12 de setembro de 2016

Está desmotivado nos treinos? Experimente fazer Body Pump

Muitas pessoas começam em uma academia e após pouco tempo logo desistem. Isso porque na maioria das vezes ela é orientada a começar com uma ficha na musculação, onde as […]
22 de agosto de 2016

Como você pode diminuir o risco de lesões no seu treino de musculação

A musculação é uma modalidade praticada em todo o mundo, sendo que, das que são oferecidas pelas as academias, é a que atrai grande parte do público, sendo referência tanto […]
17 de agosto de 2016

Por que você deve fazer um treinamento de força consistente?

Em outros textos aqui no blog, você percebeu que damos bastante importância ao treinamento de força no nosso Centro de Treinamento Funcional. Agora falaremos sobre os porquês da nossa escolha […]
10 de agosto de 2016

Conheça as características e benefícios de uma aula de Bike Indoor

A Bike Indoor foi criada para simular o treinamento de um ciclista de estrada quando as condições climáticas não permitiam que se treinasse na rua. Com sua popularização, ela ganhou […]
26 de julho de 2016

Aprenda o movimento, só assim você terá resultados de verdade

No campo do treinamento, muito se fala em individualidade biológica, cujo princípio diz que cada organismo possui um determinado ritmo para realizar determinada atividade física por conta tanto de fatores […]