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6 de julho de 2016

O que você deve levar em conta ao procurar por treinos funcionais

Fizemos esse texto pois achamos que é importante comentarmos sobre os equívocos que acreditamos serem cometidos em academias, parques e outros locais onde se pratica exercícios físicos quando se fala […]
10 de junho de 2016

18 Benefícios que você pode encontrar em uma aula de ginástica

Vivemos hoje em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a depressão fazem parte do nosso cotidiano fazendo com que tenhamos preguiça de praticar algum exercício físico mesmo sabendo […]
24 de maio de 2016

4 razões para você evitar buscar treinos pela Internet

A rotina de exercícios físicos e da prática esportiva traz diversos benefícios à saúde de forma geral. Reduzir o colesterol, taxa de açúcar no sangue, taxa de gordura corporal e […]
10 de maio de 2016
Treinamento Funcional Oxigênio

Diferenciais do Treinamento Funcional na Oxigênio que você precisa conhecer

Sabe-se que há um bom tempo o Treinamento Funcional vem se solidificando cada vez mais na maioria das academias, ganhando seu espaço e se fundindo de forma consistente juntamente com […]
19 de março de 2016

Saiba as características e benefícios da musculação

Este é um tipo de atividade física cuja definição é “polêmica” e de difícil consenso. Para nós, a musculação é um meio de treinamento e uma modalidade que visa movimentar […]
19 de março de 2016

Benefícios do Power Jump que ninguém nunca contou a você

Power Jump é basicamente  um treino aeróbio de alta intensidade em uma superfície instável (o mini-trampolim), em que se trabalham elementos coordenativos, além de estímulo a várias capacidades físicas, entre elas, […]
19 de março de 2016

Por que é importante que você faça Avaliação Física?

A Avaliação Física é um importante processo na prescrição de exercícios físicos, para saúde ou estética. Com o objetivo de avaliar, diagnosticar, sondar, mensurar, investigar, detectar tudo em relação às […]