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19 de março de 2016

Quer melhorar seu desempenho? Fale com seu professor sobre exercícios educativos

Exercícios educativos são movimentos fracionados que o aluno ou o atleta faz para melhorar a técnica do movimento de um determinado exercício. O princípio dos educativos é simples. Fracionar os […]
9 de setembro de 2015

Não está vendo resultados? Você pode estar treinando na sua “zona de conforto”

A grande maioria das pessoas fazem suas atividades físicas dentro do que é conhecido como “zona de conforto”. Em consequência apresentam pouca ou quase nenhuma melhora no desempenho, e isso […]
8 de setembro de 2015

Dicas de hidratação para você!

A realização de exercícios aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa eliminá-lo e diminui-lo. O principal mecanismo para essa diminuição de calor é a transpiração. Assim, […]