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10 de maio de 2016
Treinamento Funcional Oxigênio

Diferenciais do Treinamento Funcional na Oxigênio que você precisa conhecer

Sabe-se que há um bom tempo o Treinamento Funcional vem se solidificando cada vez mais na maioria das academias, ganhando seu espaço e se fundindo de forma consistente juntamente com […]
19 de março de 2016

Saiba as características e benefícios da musculação

Este é um tipo de atividade física cuja definição é “polêmica” e de difícil consenso. Para nós, a musculação é um meio de treinamento e uma modalidade que visa movimentar […]
19 de março de 2016

Benefícios do Power Jump que ninguém nunca contou a você

Power Jump é basicamente  um treino aeróbio de alta intensidade em uma superfície instável (o mini-trampolim), em que se trabalham elementos coordenativos, além de estímulo a várias capacidades físicas, entre elas, […]
19 de março de 2016

Por que é importante que você faça Avaliação Física?

A Avaliação Física é um importante processo na prescrição de exercícios físicos, para saúde ou estética. Com o objetivo de avaliar, diagnosticar, sondar, mensurar, investigar, detectar tudo em relação às […]
19 de março de 2016

Quer melhorar seu desempenho? Fale com seu professor sobre exercícios educativos

Exercícios educativos são movimentos fracionados que o aluno ou o atleta faz para melhorar a técnica do movimento de um determinado exercício. O princípio dos educativos é simples. Fracionar os […]
9 de setembro de 2015

Não está vendo resultados? Você pode estar treinando na sua “zona de conforto”

A grande maioria das pessoas fazem suas atividades físicas dentro do que é conhecido como “zona de conforto”. Em consequência apresentam pouca ou quase nenhuma melhora no desempenho, e isso […]
8 de setembro de 2015

Dicas de hidratação para você!

A realização de exercícios aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa eliminá-lo e diminui-lo. O principal mecanismo para essa diminuição de calor é a transpiração. Assim, […]
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