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No campo do treinamento, muito se fala em individualidade biológica, cujo princípio diz que cada organismo possui um determinado ritmo para realizar determinada atividade física por conta tanto de fatores […]

Fizemos esse texto pois achamos que é importante comentarmos sobre os equívocos que acreditamos serem cometidos em academias, parques e outros locais onde se pratica exercícios físicos quando se fala […]

Vivemos hoje em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a depressão fazem parte do nosso cotidiano fazendo com que tenhamos preguiça de praticar algum exercício físico mesmo sabendo […]

A rotina de exercícios físicos e da prática esportiva traz diversos benefícios à saúde de forma geral. Reduzir o colesterol, taxa de açúcar no sangue, taxa de gordura corporal e […]

Sabe-se que há um bom tempo o Treinamento Funcional vem se solidificando cada vez mais na maioria das academias, ganhando seu espaço e se fundindo de forma consistente juntamente com […]

Este é um tipo de atividade física cuja definição é “polêmica” e de difícil consenso. Para nós, a musculação é um meio de treinamento e uma modalidade que visa movimentar […]

Power Jump é basicamente  um treino aeróbio de alta intensidade em uma superfície instável (o mini-trampolim), em que se trabalham elementos coordenativos, além de estímulo a várias capacidades físicas, entre elas, […]