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Exercícios educativos são movimentos fracionados que o aluno ou o atleta faz para melhorar a técnica do movimento de um determinado exercício. O princípio dos educativos é simples. Fracionar os […]

A grande maioria das pessoas fazem suas atividades físicas dentro do que é conhecido como “zona de conforto”. Em consequência apresentam pouca ou quase nenhuma melhora no desempenho, e isso […]