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9 de setembro de 2015
A grande maioria das pessoas fazem suas atividades físicas dentro do que é conhecido como “zona de conforto”. Em consequência apresentam pouca ou quase nenhuma melhora no desempenho, e isso […]
8 de setembro de 2015
A realização de exercícios aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa eliminá-lo e diminui-lo. O principal mecanismo para essa diminuição de calor é a transpiração. Assim, […]