Muitas pessoas começam em uma academia e após pouco tempo logo desistem. Isso porque na maioria das vezes ela é orientada a começar com uma ficha na musculação, onde as séries são realizadas com descanso, se treina sozinho, entre outras coisas que não causam muito ânimo.

Não podemos tirar o mérito de um treino de musculação nunca, mas temos que admitir que para muitas pessoas, esse tipo de treino, apesar de proporcionar resultados e benefícios infinitos, não é nem um pouco motivante. Então, você que está cansado de treinar sozinho na musculação deve conhecer a aula de Body Pump, uma atividade coreografada que consiste na execução de exercícios com anilhas e barras de maneira sincronizada.

Ela é uma atividade que além de dinâmica também é super desafiadora, pois faz com que você sempre tente superar as suas últimas cargas utilizadas.

Como benefícios, a aula de Body Pump melhora a resistência muscular, melhora a postura, ameniza a flacidez, previne a osteoporose, além de ter um gasto calórico de aproximadamente 500 kcal por aula.

Está esperando o quê? Está querendo praticar alguma atividade física, mas só de pensar em um treino na musculação você já se desanima? Então venha experimentar o Body Pump conosco já! Você vai gostar bastante!

Professor Igor (Professor de ginástica na Oxigênio)