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29 de junho de 2020
efeito platô

Afinal, o que é e como evitar o efeito platô? Entenda!

O efeito platô acontece quando seu corpo está adaptado a atividade física que você realiza frequentemente. Em termos mais práticos, é quando você atinge um limite e não consegue ganhar […]
10 de março de 2020
acelerar o metabolismo

3 dicas de como acelerar o metabolismo para ter uma vida mais saudável

O corpo humano pode ser comparado a uma máquina, com procedimentos bem regulados e efeitos em cadeia. Um dos maiores exemplos disso é o metabolismo. Ele se refere a uma […]
5 de fevereiro de 2020
chas e beneficios

Conheça 5 chás e seus benefícios para o organismo

Conhecer os chás e seus benefícios para o organismo é uma excelente maneira de manter a saúde em dia. Afinal, todos nós sabemos pelo conhecimento popular que essas bebidas são […]
27 de janeiro de 2020
metas de ano novo

5 dicas para deixar a preguiça de lado e cumprir suas metas de ano novo!

Quando chegam os meses de novembro e dezembro, nós já começamos a pensar em quais serão nossas novas metas de ano novo. Afinal, é uma boa época para darmos uma […]
7 de janeiro de 2020
andar de bicicleta emagrece

Afinal, andar de bicicleta emagrece? Saiba tudo neste post!

A prática de atividades físicas está cada vez mais presente na vida das pessoas, que têm buscado encontrar exercícios que auxiliem no emagrecimento de forma prazerosa e saudável. Na hora […]
3 de janeiro de 2020
alimentação pós treino

4 dicas de alimentação pós treino para intensificar seus resultados

Uma alimentação saudável e balanceada é um dos pontos-chave para aproveitar melhor todos os benefícios da atividade física. Independente do seu objetivo, se é ganhar massa magra ou emagrecer, a […]
11 de dezembro de 2019
celular e academia

Celular e academia: essa combinação pode dar certo? Entenda!

Um dos assuntos comuns para quem treina é a respeito do celular e academia. Será que esses dois fatores combinam? É inegável que a tecnologia tem sido facilitadora nos quesitos […]