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12 de novembro de 2019
yoga para iniciantes

Quais os principais benefícios da aula de yoga para iniciantes?

Muito se fala sobre a yoga, mas poucas pessoas sabem que a atividade é capaz de beneficiar a mente, o corpo e, também, a espiritualidade. Assim, se matricular em uma […]
5 de novembro de 2019
gordura saturada

Gordura saturada, insaturada e trans: entenda as diferenças

Você sabe a diferença entre gordura saturada, insaturada e trans? Cada uma delas é encontrada em alguns alimentos e tem um efeito diferente em nossos corpos. Por isso, é importante […]
28 de outubro de 2019
álcool e academia

Álcool e academia: conheça os principais efeitos

Álcool e academia não é uma combinação muito boa, quando a bebida é consumida em excesso. Isso porque, ao beber com frequência, fica mais difícil alcançar os resultados desejados, já […]
22 de outubro de 2019
artes marciais em academia

Artes marciais em academia: conheça 7 modalidades e seus benefícios

Você já deve ter notado que, hoje em dia, existe uma boa oferta de artes marciais em academia, não é? Contar com aulas dessas modalidades é um grande diferencial, já […]
14 de outubro de 2019
cansaço mental

Cansaço mental: por que é um problema e como contorná-lo?

Uma das frases que mais usamos e ouvimos é sobre estar cansado. Na maior parte das vezes esse cansaço vem após um dia cheio no trabalho ou resolvendo problemas, não […]
7 de outubro de 2019
falsa magra

O que é uma falsa magra e quais suas características? Entenda!

Você já ouviu falar em falsa magra? Essa é uma expressão muito utilizada, mas muitas pessoas não sabem exatamente o que ela significa de fato. Você provavelmente conhece alguém que […]
24 de setembro de 2019
acelera o metabolismo

Afinal, o que acelera o metabolismo do nosso corpo? Saiba mais

O que acelera o metabolismo? Essa é uma das perguntas que todo mundo faz quando quer emagrecer. Nosso metabolismo é o responsável por todas as reações químicas do nosso corpo. […]