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A prática de atividades físicas está cada vez mais presente na vida das pessoas, que têm buscado encontrar exercícios que auxiliem no emagrecimento de forma prazerosa e saudável. Na hora […]

Uma alimentação saudável e balanceada é um dos pontos-chave para aproveitar melhor todos os benefícios da atividade física. Independente do seu objetivo, se é ganhar massa magra ou emagrecer, a […]

Um dos assuntos comuns para quem treina é a respeito do celular e academia. Será que esses dois fatores combinam? É inegável que a tecnologia tem sido facilitadora nos quesitos […]

Uma das frases mais utilizadas nos últimos tempos é “não tenho tempo”. A sensação é que o tempo está passando cada vez mais rápido e que faltam horas no dia […]

A prática de atividades físicas é extremamente benéfica e necessária para o corpo humano. Ela ajuda no controle de doenças crônicas, mentais, combate ao estresse e melhora a composição corporal, […]

Se você deseja ter uma vida mais saudável, incluindo uma atividade física em sua rotina, saiba que yoga ou pilates podem ser excelentes alternativas! Ambas as práticas oferecem inúmeros benefícios […]

Muito se fala sobre a yoga, mas poucas pessoas sabem que a atividade é capaz de beneficiar a mente, o corpo e, também, a espiritualidade. Assim, se matricular em uma […]