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Nos dias de hoje, já é bem estabelecido pela ciência que não existe idade limite para a realização de exercícios, uma vez que eles trazem benefícios para qualquer pessoa. Obviamente, […]

Os exercícios físicos são fundamentais para incentivar os colaboradores e aumentar a produtividade. As atividades físicas melhoram o nosso bem-estar mental, aumentam as endorfinas e os níveis de energia. Elas […]

Com o estilo de vida moderno e o estresse ao qual somos submetidos no dia a dia, é muito comum que, ao final de um expediente de trabalho ou mesmo […]

Sabia que a resistência cardiorrespiratória pode facilitar o modo como você encara os desafios cotidianos? Ela é um importante recurso do seu corpo para lidar com situações de estresse. Assim, […]

Ganhar músculos é o desejo de muita gente. No entanto, não é incomum encontrarmos pessoas que pegam pesado nos treinos, mas não conseguem os devidos resultados e acabam desanimando com […]

Com os acontecimentos dos últimos tempos, boa parte das pessoas começou a repensar seus hábitos de vida e focar em atitudes que possam gerar mais equilíbrio, tanto do ponto de […]