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24 de fevereiro de 2021
respirar corretamente

4 dicas para respirar corretamente durante a prática de exercícios

Para muitos, respirar corretamente é uma ação que pode parecer sem importância. Porém, quando ela está relacionada à prática de exercícios físicos, passa a ser muito mais relevante! Afinal, a […]
17 de fevereiro de 2021
bola de pilates

Como usar a bola de Pilates para se exercitar? Veja nossas dicas!

A bola de Pilates é um recurso extremamente versátil para o treinamento físico. De maneira geral, todos nós já vimos ou pensamos em utilizar esse equipamento. Mas, tão comum quanto […]
8 de fevereiro de 2021
melhorar a flexibilidade

5 exercícios para melhorar a flexibilidade que você precisa conhecer!

Quem acha que a flexibilidade é necessária apenas para os atletas, precisa rever os seus conceitos. Ser mais flexível traz muitos benefícios para o dia a dia, ajudando a melhorar […]
2 de fevereiro de 2021
boa postura

Confira 3 dicas de como ter uma boa postura do seu corpo

Manter uma boa postura é essencial para garantir mais qualidade de vida em diferentes aspectos. À primeira vista, a postura adequada melhora a aparência e, consequentemente, a autoestima, já que […]
1 de fevereiro de 2021
bioimpedância

O que é o exame de bioimpedância e por que ele é importante?

Se você está cuidando da alimentação com a ajuda de um nutricionista ou está buscando melhorar a saúde praticando exercícios físicos com o acompanhamento de profissionais, provavelmente, em algum momento, […]
11 de janeiro de 2021
falsa magra

O que é falsa magra e quais suas características? Entenda!

Você já ouviu falar em falsa magra? Essa é uma expressão bastante utilizada, mas muitas pessoas não sabem exatamente o que ela significa, de fato. Você, provavelmente, conhece alguém que […]
8 de janeiro de 2021
sono e saúde

Sono e saúde: quais os benefícios dessa relação para o corpo?

Ter um sono equilibrado é um fator que contribui significativamente para a manutenção da saúde. Quando você não dorme e descansa bem, os processos metabólicos essenciais do seu organismo são […]