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21 de junho de 2022

Abdominal faz perder barriga? Tire suas dúvidas sobre o assunto

Nos dias de hoje, é muito difícil encontrar alguém que não queira eliminar alguns quilinhos a mais na balança, não é verdade? No entanto, para ter um resultado satisfatório e […]
5 de junho de 2022
ballet para adultos

Confira 7 benefícios do ballet para adultos

Nos dias de hoje, já é bem estabelecido pela ciência que não existe idade limite para a realização de exercícios, uma vez que eles trazem benefícios para qualquer pessoa. Obviamente, […]
26 de maio de 2022
atividade física e produtividade no trabalho

Atividade física e produtividade no trabalho: por que é uma relação benéfica?

Os exercícios físicos são fundamentais para incentivar os colaboradores e aumentar a produtividade. As atividades físicas melhoram o nosso bem-estar mental, aumentam as endorfinas e os níveis de energia. Elas […]
3 de maio de 2022
exercícios para fortalecer a lombar

Confira 3 exercícios para fortalecer a lombar

Com o estilo de vida moderno e o estresse ao qual somos submetidos no dia a dia, é muito comum que, ao final de um expediente de trabalho ou mesmo […]
27 de abril de 2022
resistência cardiorrespiratória

Como aumentar a resistência cardiorrespiratória? Veja 4 dicas

Sabia que a resistência cardiorrespiratória pode facilitar o modo como você encara os desafios cotidianos? Ela é um importante recurso do seu corpo para lidar com situações de estresse. Assim, […]
11 de abril de 2022
fortalecimento muscular

Conheça 6 exercícios indicados para o fortalecimento muscular

Ganhar músculos é o desejo de muita gente. No entanto, não é incomum encontrarmos pessoas que pegam pesado nos treinos, mas não conseguem os devidos resultados e acabam desanimando com […]
5 de abril de 2022
rotina saudável

Confira 7 dicas de ouro para manter uma rotina saudável

Com os acontecimentos dos últimos tempos, boa parte das pessoas começou a repensar seus hábitos de vida e focar em atitudes que possam gerar mais equilíbrio, tanto do ponto de […]