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![o que são embutidos](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/09/post_thumbnail-cae419d9d67a1d9832a873e2e660bc8a-768x472.jpeg)
O que são embutidos e quais os riscos do consumo em excesso?
Você sabe quais são os alimentos embutidos e quais os riscos de consumi-los em excesso? O que muitas pessoas não sabem é que a ingestão
![exercícios para afinar a cintura](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/09/post_thumbnail-2913fb273367aa32aac9d78956b8e421-768x512.jpeg)
Confira 7 melhores exercícios para afinar a cintura
Ter uma cintura bonita e marcada é o sonho de muitas mulheres que treinam. Tendo em vista esse objetivo, o ideal é fazer exercícios para
![como fazer afundo](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/08/post_thumbnail-c0a4825f5eec6b70afe8edb125472346-768x512.jpeg)
Como fazer afundo corretamente? Veja como acertar o exercício
O afundo é evitado por muita gente! Afinal, ele exige muito da musculatura e cansa bastante. Mas é justamente por isso que ele é tão
![exercícios com kettlebell](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/08/post_thumbnail-8c5ab4ea8337189275ce69598a764693-768x512.jpeg)
O que há de diferente nos exercícios com kettlebell e por que praticar?
Costuma fazer exercícios regularmente? Com certeza você já deve ter visto um acessório chamado kettlebell na academia que frequenta. Caso nunca tenha experimentado usá-lo, saiba
![imunidade baixa](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/06/post_thumbnail-ea9e034bb7de587fa36e415ce6613f58-768x531.jpeg)
Conheça 6 sintomas de imunidade baixa que você precisa ficar atento
Como anda o seu sistema imune? Essa é uma pergunta que ouvimos muito, mas nem sempre sabemos como responder. Se você faz parte desse grupo,
![chá para dar energia](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/06/post_thumbnail-8ed73cc664eb5d5c63f6defc009d2ed8-768x512.jpeg)
Confira 5 opções de chá para dar energia e disposição no dia a dia
O consumo de chás é uma prática altamente benéfica para a saúde. Eles possuem diversas propriedades, inclusive naqueles dias mais puxados você pode tomar um
![hatha yoga](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/06/post_thumbnail-adc167d79a305207aebdeb25a67f3ade-768x512.jpeg)
Hatha Yoga: o que é e quais os benefícios da prática?
A Hatha Yoga é uma prática que surgiu há milhares de anos com o auxílio da percepção e do pensamento humano, a qual pode ser
![ganhar massa muscular após os 40](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/05/post_thumbnail-7045673f5b7521d2392989b58174d52c-768x512.jpeg)
Como ganhar massa muscular depois dos 40? Confira 7 dicas!
Sabia que o ganho de massa muscular depois dos 40 pode ser facilitado mesmo para quem nunca frequentou a academia até esse momento? Há quem
![dor na lombar](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/05/post_thumbnail-dc40d00ed9c07437ff151d0b3849d43e-768x494.jpeg)
Dor na lombar após o treino: quais as causas e como prevenir?
A dor na lombar, também conhecida por lombalgia, é bastante comum de ocorrer nas diferentes fases da vida. Geralmente, o problema é causado por pequenas
![ganho de força](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/03/post_thumbnail-953c01e288d6d3399b2e13c897d8b61f-768x516.jpeg)
O que fazer para ter um maior ganho de força muscular? Confira 5 dicas
Para obter bons resultados com ganho de força muscular, você precisa conhecer os melhores alimentos para construir músculos, que sejam ricos em proteínas. É preciso
![alimentos que aceleram o metabolismo](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/03/post_thumbnail-190dd52c093e9045f6cb65ca3c8e7033-768x465.jpeg)
Descubra quais os principais alimentos que aceleram o metabolismo
Quantos alimentos que aceleram o metabolismo você ingere por dia? Ter consciência de quais são e a quantidade mais adequada para o seu organismo pode
![posturas de yoga](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2023/02/post_thumbnail-ccbb9c36ee18c5805caf0fab74b042ea-768x559.jpeg)
Conheça 10 posturas de yoga para quem é iniciante
A Yoga é uma das práticas mais naturais utilizadas pelas pessoas para melhorar a saúde do corpo, a respiração e a clareza mental. Tratam-se de