Modalidades Cardio

Modalidades cujo principal apelo está na melhora do condicionamento físico, além de serem ótimas aliadas na queima calórica.

  • Bike: Ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e que pode gastar cerca de 800 calorias numa única aula.
  • Oxi Jump: É um programa de condicionamento cardiovascular e muscular, baseado na utilização de um minitrampolim elástico adaptado para execução de exercícios localizados.
  • Zumba: Aula de predominância cardiorrespiratória que mistura movimentos de ginástica aeróbica com movimentos de dança de variados ritmos latinos, entre os quais, Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton.

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