Modalidades Cardio

Modalidades cujo principal apelo está na melhora do condicionamento físico, além de serem ótimas aliadas na queima calórica.

  • Bike: Ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e que pode gastar cerca de 800 calorias numa única aula.
  • Oxi Jump: É um programa de condicionamento cardiovascular e muscular, baseado na utilização de um minitrampolim elástico adaptado para execução de exercícios localizados.
  • Muay Thai: Arte marcial usada a muitos anos como uma das melhores lutas em pé e caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés em seus golpes.
  • Zumba: Aula de predominância cardiorrespiratória que mistura movimentos de ginástica aeróbica com movimentos de dança de variados ritmos latinos, entre os quais, Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton.

Download (PDF, 87KB)


VENHA FAZER
3 DIAS DE
TREINAMENTO CONOSCO


Comece Agora Mesmo Com Seu Free Pass Treine 3 Dias Grátis.

SAIBA MAIS

Cadastre-se para receber nossos materiais

Receber Materiais Agora!
//]]>