Blog

Procurando por mais motivação nos seus treinos? Venha fazer uma aula de Oxi Jump e (literalmente) saia do chão!
Se você está sentindo que seu treino na academia está um pouco sem vida, está na hora de você literalmente sair do chão! Uma modalidade

Não se preocupe! Suar durante o treino é normal!
A prática regular de exercícios físicos é um dos principais fatores de combate ao sedentarismo e também da melhora da qualidade de vida do homem

Duas dicas para você seguir treinando sem lesões
É muito chato quando você procura uma atividade física qualquer com o intuito de melhorar seus parâmetros de saúde, composição corporal, condicionamento físico e por

Muay Thai: Conheça curiosidades e saiba por que você deve começar a praticar essa arte milenar
O Muay Thai, também chamado de Thai Boxing, principalmente em alguns países como os Estados Unidos e a Inglaterra, é muito conhecido no Brasil como

Uma valiosa dica para você que quer “secar”
Seja qual for seu objetivo, a primeira coisa que você deve fazer é sair da sua zona de conforto. Enquanto estiver nela, você não terá

Será que todas essas novidades te trarão os resultados que você quer?
Quem já treina há algum tempo com certeza vem percebendo as várias mudanças que ocorreram, ainda ocorrem e com certeza ainda ocorrerão pelas academias não

Jiu Jitsu: Conheça sua origem e saiba porque você deve começar a praticá-lo.
Jiu Jitsu é uma arte marcial japonesa (Budô) que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente.

De professor para professor: Lições para compartilhar
Professor, uma das coisas mais difíceis na Educação Física é ensinar. Não basta ter conhecimento técnico se você não sabe passar um determinado exercício ao

Cuidado! Você pode estar fazendo parte da cultura do “destreinamento”!
Se você já leu alguns de nossos textos ou já conhece nosso Centro de Treinamento Funcional, então já sabe que damos muita importância para os

Conheça as características e benefícios de uma aula de Zumba e venha treinar com a gente!
Certamente você já ouviu falar em Zumba, modalidade que vem ganhando cada vez mais espaço nas academias, mas se você ainda não sabe direito o

Sedentários: você sabe que não pode fazer parte desse grupo
Já foi demostrado que a prática regular de atividade física reduz o risco de se contrair diversas doenças: arterial coronariana, diabetes mellitus, hipertensão, câncer de

Só uma estrutura de ponta é o suficiente na hora de escolher uma academia?
Sempre que recebemos visitas de novos e potenciais clientes, nos deparamos com um padrão comportamental quase que universal acerca do tipo de produto que esse
