Tenho uma ótima dica para você que está procurando uma motivação nova para treinar, venha fazer Oxi Circuit!

Ela é uma aula de treinamento em circuito que visa melhorar o condicionamento físico geral, desenvolver mais de uma valência (capacidade física), fortalecer grupos musculares mais importantes desde o atleta ao cidadão comum.

No circuito monta-se uma sequência de exercícios de musculação e/ou ginástica, também chamados de estações onde cada um executa o exercício com uma série de repetições e carga de acordo com o objetivo específico e praticamente sem intervalo passa para o outro.

As possibilidades de variações são muitas e o circuito pode ser escolhido incluindo tanto exercícios específicos da modalidade de um atleta, como os que visem fortalecer os grupos musculares mais fracos de qualquer pessoa.

Conjugando a intensidade, a carga, as repetições e o intervalo entre as estações podem ser estimulados tanto a resistência aeróbia quanto a anaeróbia atendendo os objetivos esportivos ou para quem também deseja emagrecer.

Ficou curioso? Venha fazer uma aula para experimentar! Temos aula às segundas e quartas às 19h15 com a Professora Vanessa Siqueira e às terças e quintas às 7h com o Professor Fabinho Carvalho!

Professora Verinha Ferreira, Coordenadora Técnica da Oxigênio Academia