Power Core é uma aula de 30 minutos elaborada especialmente pensando naquelas pessoas que como você têm pouco tempo para treinar. Ela é extremamente eficaz, possuindo uma estrutura cuidadosamente planejada cientificamente e com uma intensidade implacável.

A aula de Power Core foi desenhada para tonificar e fortalecer seu abdômen, glúteos, costas, oblíquos e as alças musculares que conectam as partes superior e inferior do seu corpo, promovendo a melhora da força funcional e ajudando na prevenção de lesões de forma muito eficiente.

Uma grande vantagem desta modalidade é o treino ser rápido e muito intenso, além de trabalhar os músculos isoladamente. Dessa maneira, você consegue obter uma melhora significativa das atividades do cotidiano, da postura, da definição e do tônus muscular.

O grande diferencial da aula de Power Core para outras aulas localizadas é que existem também trabalhos que são realizados de pé com o auxílio de Rubber Bands (elásticos de resistência) como agachamentos unilaterais, simples e abduções alternadas das pernas, tendo como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente.

A aula ainda possui músicas inspiradoras e eletrizantes para te motivar ainda mais a atingir resultados com a certeza e a confiança de estar treinando de forma segura e eficaz.

Trinta minutos de Power Core é tudo o que você precisa para oferecer ao seu corpo um trabalho desafiador e repleto de resultados! Venha fazer uma aula para se certificar disso! Te espero nas segundas e quartas às 8h e às 18h30!

Professora Vanessa (professora de ginástica da Oxigênio Academia)