Conceitos do Yoga que você precisa saber!

O yoga nasceu na Índia há mais de 5.000 anos e é uma prática que tem como objetivo o autoconhecimento.
Importante esclarecer que o Yoga é um caminho que conduz o praticante para um estado de introspecção. Uma breve pausa na rotina onde se vive na maior parte do tempo para fora. A prática propõe uma volta para casa.

São vários os caminhos que conduzem o praticante ao estado de yoga como, por exemplo, o Raja-Yoga onde a principal ferramenta é a meditação. Existem outras possibilidades que visam o mesmo objetivo como pode ser visto na imagem abaixo.

Na Oxigênio é praticado o Hatha Yoga usando como principal ferramenta o corpo. São exploradas todas as possibilidades em busca do objetivo maior o Yoga.

A prática de Hatha Yoga se dá através da execução de posturas em Sânscrito asanas. Os asanas convidam o praticante a buscar dentro do seu universo interior força, flexibilidade, alinhamento e equilíbrio.

Por ser uma prática Holística ela cuida do indivíduo como um todo atuando não só no físico como também no sutil, mental e emocional.

Ela mantém flexíveis os músculos, tendões, coluna e articulações. Fortalece os músculos gerando força sem rigidez. Equilibra glândulas que são responsáveis pela saúde do organismo. Gera estabilidade emocional, autoconfiança e bom humor. Melhora o raciocínio e a concentração. Elimina toxinas purificando o corpo. Alinha, libera e energiza centros energéticos conquistando equilíbrio sutil. Propicia o aquietar da mente e o controle das emoções. Quebra os condicionamentos promovendo o autoconhecimento.

Você já se permitiu vivenciar essa experiência?

Que tal fazer uma aula experimental?

As aulas acontecem na Oxigênio Academia terças e quintas às 6h30 e às 19h e aos sábados às 9h.
Participe de uma aula e vivencie os benefícios desta filosofia milenar.

Namastê.

Professora Daniela Khouri

Instrutora de Hatha Yoga desde 2004, ministra as aulas de Yoga da Oxigênio Academia.