Se você está sentindo que seu treino na academia está um pouco sem vida, está na hora de você literalmente sair do chão!
Uma modalidade que ganhou espaço nas academias e virou uma aliada na perda de peso são as aulas de Jump. Elas nada mais são do que um exercício físico aeróbico, sobre uma mini cama elástica chamada de mini trampolim. As aulas são simples,
possibilitando a qualquer pessoa participar e tirar proveito dos seus benefícios:
- possui alto gasto calórico
- melhora a circulação do sistema linfático (“Adeus celulites!”)
- estabiliza o sistema nervoso (libera serotonina combatendo a depressão)
- diminui o nível de colesterol e triglicerídeos
- aumenta a densidade óssea
- previne a osteoporose
- tem baixo impacto
Aqui na Oxigênio Academia, contamos com o Oxi Jump, então fica aí a dica para você se quiser se divertir e interagir socialmente se exercitando. Venha fazer uma aula conosco! Às segundas e quartas às 7h com a Professora Vanessa Siqueira e às terças e quintas comigo! Certamente iremos te ajudar a emagrecer, fortalecer os ossos e tonificar os músculos!
Professora Verinha Ferreira, Professora e Coordenadora Geral da Oxigênio Academia
