Que o treino funcional emagrece é um fato! Nos últimos tempos, temos visto cada vez mais a demanda para esse tipo de treino que conquistou,
Com o avanço da tecnologia, as pessoas estão tendo a oportunidade de obter inúmeras informações na palma da mão, por meio de aplicativos para celulares.
Todo mundo sabe que ter motivação para malhar pode ser, muitas vezes, um enorme desafio. Diante de tantas demandas no dia a dia, geralmente é
Como combater o estresse? Em algum momento da vida, você já deve ter feito essa pergunta para si mesmo. Afinal, esse é o grande mal
O nosso dia a dia está cada vez mais agitado, com inúmeros afazeres e responsabilidades, desde o momento em que acordamos até a hora de
Há muito existe um tabu quando o assunto é treinamento para gestantes. Mas, com o passar dos anos e com o avanço em estudos, muitos
Esta sempre foi uma questão que permeia as discussões entre treinadores com relação a qual destes treinos, intervalado ou contínuo, seria o mais eficaz em
Na atualidade a atividade física tem tomado uma conotação um pouco diferente das anteriores: ainda que haja uma crescente campanha contra o sedentarismo, paradoxalmente temos
Cada um de nós se encaixa em um tipo corpóreo diferente. Alguns são magros e altos, outros gordos e baixos, já tem aqueles com o
O que é Zumba? Zumba® é um programa fitness inspirado principalmente pela dança latina, criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez, na década de 90.
