A Hatha Yoga é uma prática que surgiu há milhares de anos com o auxílio da percepção e do pensamento humano, a qual pode ser
Com um dia a dia mais agitado, trabalhos nos quais as pessoas não se movimentam muito e não tem tempo para fazer caminhadas, praticar exercícios
Músculo do tchau é a preocupação para muitas pessoas que iniciam sua vida de treinos. Isso porque a tonificação e definição dos músculos dos braços
Exercícios para perder medidas são ótimas estratégias para se manter estimulado e conseguir frequência nos treinos. Ver o resultado da dedicação aparecer, explicitamente, no seu
O andar é um mecanismo muito importante e os pés são responsáveis pela sustentação do nosso corpo. Parte pequena do organismo, mas que desempenha papel
Quando começamos a nos exercitar — ou, pelo menos, temos o desejo de iniciar o quanto antes —, é comum sairmos em busca de informações
O VO2 máximo é bastante popular entre os corredores profissionais, já que aponta se o condicionamento físico desses atletas está bom. Os atletas fazem testes
Você já se sentiu cansado demais após o treino ou depois de realizar alguma atividade ou trabalho físico? As dores podem ser intensas para as
Descobrir como fazer agachamento da maneira correta pode transformar completamente a maneira como você treina. Muitos não sabem, mas o agachamento é um dos exercícios
É bem provável que você já tenha visto a imagem do yin-yang, certo? Ela é composta por duas estruturas, uma branca e outra preta, que
