Sabe-se que há um bom tempo o Treinamento Funcional vem se solidificando cada vez mais na maioria das academias, ganhando seu espaço e se fundindo
Este é um tipo de atividade física cuja definição é “polêmica” e de difícil consenso. Para nós, a musculação é um meio de treinamento e
Está procurando uma atividade física dinâmica e eficiente? Uma ótima sugestão é o Oxi Jump! Esse é um treino aeróbio de alta intensidade feito em
Começar a praticar exercícios é algo que todas as pessoas deveriam fazer “para ontem”! E você? Decidiu que é hora de dar início a essa
Exercícios educativos são movimentos fracionados que o aluno ou o atleta faz para melhorar a técnica do movimento de um determinado exercício. O princípio dos
A grande maioria das pessoas fazem suas atividades físicas dentro do que é conhecido como “zona de conforto”. Em consequência apresentam pouca ou quase nenhuma
A realização de exercícios aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa eliminá-lo e diminui-lo. O principal mecanismo para essa diminuição de
