Você sabe quais são os alimentos embutidos e quais os riscos de consumi-los em excesso? O que muitas pessoas não sabem é que a ingestão
Ter uma cintura bonita e marcada é o sonho de muitas mulheres que treinam. Tendo em vista esse objetivo, o ideal é fazer exercícios para
O afundo é evitado por muita gente! Afinal, ele exige muito da musculatura e cansa bastante. Mas é justamente por isso que ele é tão
Costuma fazer exercícios regularmente? Com certeza você já deve ter visto um acessório chamado kettlebell na academia que frequenta. Caso nunca tenha experimentado usá-lo, saiba
Como anda o seu sistema imune? Essa é uma pergunta que ouvimos muito, mas nem sempre sabemos como responder. Se você faz parte desse grupo,
O consumo de chás é uma prática altamente benéfica para a saúde. Eles possuem diversas propriedades, inclusive naqueles dias mais puxados você pode tomar um
Sabia que o ganho de massa muscular depois dos 40 pode ser facilitado mesmo para quem nunca frequentou a academia até esse momento? Há quem
A dor na lombar, também conhecida por lombalgia, é bastante comum de ocorrer nas diferentes fases da vida. Geralmente, o problema é causado por pequenas
Para obter bons resultados com ganho de força muscular, você precisa conhecer os melhores alimentos para construir músculos, que sejam ricos em proteínas. É preciso
Quantos alimentos que aceleram o metabolismo você ingere por dia? Ter consciência de quais são e a quantidade mais adequada para o seu organismo pode
