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Afinal, o treinamento funcional visa só o emagrecimento?
Que o treino funcional emagrece é um fato! Nos últimos tempos, temos visto cada vez mais a demanda para esse tipo de treino que conquistou,
Apps de treinos e exercícios: entenda por que podem ser perigosos
Com o avanço da tecnologia, as pessoas estão tendo a oportunidade de obter inúmeras informações na palma da mão, por meio de aplicativos para celulares.
Motivação para malhar: saiba como manter a regularidade na academia
Todo mundo sabe que ter motivação para malhar pode ser, muitas vezes, um enorme desafio. Diante de tantas demandas no dia a dia, geralmente é
Mini-guia: como combater o estresse sem dificuldades?
Como combater o estresse? Em algum momento da vida, você já deve ter feito essa pergunta para si mesmo. Afinal, esse é o grande mal
Como manter uma rotina de exercícios que se adeque ao seu dia a dia?
O nosso dia a dia está cada vez mais agitado, com inúmeros afazeres e responsabilidades, desde o momento em que acordamos até a hora de
Treinamento para gestantes e seus benefícios.
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Treino contínuo ou intervalado para perda de gordura corporal, qual é o melhor para você?
Esta sempre foi uma questão que permeia as discussões entre treinadores com relação a qual destes treinos, intervalado ou contínuo, seria o mais eficaz em
Treinos circuitados: ótima estratégia contra a falta de tempo e o tédio
Na atualidade a atividade física tem tomado uma conotação um pouco diferente das anteriores: ainda que haja uma crescente campanha contra o sedentarismo, paradoxalmente temos
 Saiba qual o melhor tipo de treinamento para sua estrutura corporal
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É hora de falar sobre Zumba!
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Jiu Jitsu como ferramenta para defesa pessoal
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Quanto mais trabalharmos e treinarmos com conceitos, mais nos afastaremos dos modismos
“Quanto mais trabalharmos e treinarmos com conceitos, mais nos afastaremos dos modismos.” Essa frase permeará discussões e reflexões acerca de formas como se pensa em