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A bola de Pilates é um recurso extremamente versátil para o treinamento físico. De maneira geral, todos nós já vimos ou pensamos em utilizar esse
Quem acha que a flexibilidade é necessária apenas para os atletas precisa rever os seus conceitos. Ser mais flexível traz muitos benefícios para o dia
Manter uma boa postura é essencial para garantir mais qualidade de vida em diferentes aspectos. À primeira vista, a postura adequada melhora a aparência e,
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O corpo humano é similar ao planeta Terra em um aspecto: é composto, principalmente, por água — cerca de 60% do nosso corpo conta com
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