Não é novidade para ninguém que a prática de atividades físicas, quando bem orientada e supervisionada por um profissional de educação física, consegue promover uma
Executar vários tipos de prancha abdominal é o orgulho, e sonho, de quem deseja, pouco a pouco, vencer os treinos na academia. Sabemos que é
Aulas em grupo para exercitar o corpo são ótimas oportunidades de estabelecer redes de afeto que refletem na saúde do corpo. Afinal, fazer novos amigos,
É muito provável que você conheça alguém ou, até mesmo, já tenha passado por situações nas quais conseguiu promover uma perda de peso significativa, por
Ah, o verão! Tempo de curtir, descansar, aproveitar o sol e pegar aquela praia com toda a família. No entanto, esse também é um período
Não importa se você deseja mais volume muscular, definição ou apenas um condicionamento físico de melhor qualidade: compreender os movimentos e conhecer as técnicas disponíveis
Exercícios do treinamento funcional são simples. Quando repetidos e acompanhados por um profissional, o momento amplia a vontade de integrar a rotina de treinos como
A forma pela qual realizamos atividades físicas influencia não apenas nos resultados que obtemos, mas também na nossa qualidade de vida e até na adesão
Wellness e fitness são duas vertentes de treinamento completamente diferentes. A primeira apresenta o bem-estar como finalidade principal, enquanto a segunda busca a performance física
Você sabe o que é hipóxia? Essa é uma condição clínica que aponta falta de oxigenação sanguínea em determinado tecido ou área do corpo. Isso
