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18 Benefícios que você pode encontrar em uma aula de ginástica
Vivemos hoje em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a depressão fazem parte do nosso cotidiano fazendo com que tenhamos preguiça de praticar
4 razões para você evitar buscar treinos pela Internet
A rotina de exercícios físicos e da prática esportiva traz diversos benefícios à saúde de forma geral. Reduzir o colesterol, taxa de açúcar no sangue,
Diferenciais do Treinamento Funcional na Oxigênio que você precisa conhecer
Sabe-se que há um bom tempo o Treinamento Funcional vem se solidificando cada vez mais na maioria das academias, ganhando seu espaço e se fundindo
Saiba as características e benefícios da musculação
Este é um tipo de atividade física cuja definição é “polêmica” e de difícil consenso. Para nós, a musculação é um meio de treinamento e
Benefícios do Oxi Jump que ninguém nunca contou a você
Está procurando uma atividade física dinâmica e eficiente? Uma ótima sugestão é o Oxi Jump! Esse é um treino aeróbio de alta intensidade feito em
Por que é importante que você faça Avaliação Física?
Começar a praticar exercícios é algo que todas as pessoas deveriam fazer “para ontem”! E você? Decidiu que é hora de dar início a essa
Quer melhorar seu desempenho? Fale com seu professor sobre exercícios educativos
Exercícios educativos são movimentos fracionados que o aluno ou o atleta faz para melhorar a técnica do movimento de um determinado exercício. O princípio dos
Não está vendo resultados? Você pode estar treinando na sua “zona de conforto”
A grande maioria das pessoas fazem suas atividades físicas dentro do que é conhecido como “zona de conforto”. Em consequência apresentam pouca ou quase nenhuma
Dicas de hidratação para você!
A realização de exercícios aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa eliminá-lo e diminui-lo. O principal mecanismo para essa diminuição de
