Você já deve ter percebido que nas academias sempre há um espaço reservado para fazer o alongamento, certo? Quando você vai praticar algum esporte, coletivo ou individual, o treinador costuma […]
Nunca foi tão fácil obter informações sobre qualquer tema e assunto como na atualidade. Na era do Google, qualquer coisa que você buscar, encontrará pelo menos uma página de resultados, […]
Os treinos de academia dependem, exclusivamente, do objetivo de cada pessoa. Eles contribuem para o aumento do desempenho nas atividades físicas devido ao fato de auxiliarem o praticante a obter […]
Você sabe quais são as diferenças entre exercícios anaeróbicos e aeróbicos? Para conquistar um corpo em forma, é necessário alternar entre esses dois tipos de atividade física a fim de […]
Em se tratando de academia, sempre fica a pergunta: como malhar corretamente? Devemos priorizar o aumento de carga ou a execução correta do exercício? Outra questão que decorre dessa é […]
Sabia que a cidade de São Paulo é a melhor cidade da América Latina para fazer atividade física? De acordo com uma pesquisa realizada pela PUC-PR, a capital paulistana está […]
Você sabia que gordura e massa muscular têm funções importantes no seu organismo? Ao contrário do que muitos pensam, os lipídios não são vilões, criados apenas para fazer com que […]