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Ter um sono equilibrado é um fator que contribui significativamente para a manutenção da saúde. Quando você não dorme e descansa bem, os processos metabólicos essenciais do seu organismo são […]

O overtraining é quando nosso corpo não consegue se recuperar de uma grande quantidade de exercícios físicos. Como todos nós sabemos, o descanso é extremamente importante para a saúde e […]

O corpo humano é similar ao planeta Terra em um aspecto: é composto, principalmente, por água — cerca de 60% do nosso corpo conta com esse elemento em sua constituição. […]

O treino em casa tem sido uma das alternativas que grande parte das pessoas está encontrando para se manter ativo durante o distanciamento social. Embora o ambiente da academia seja […]

O período mais quente do ano está se aproximando e quem deseja continuar fazendo exercícios físicos no verão deve se atentar para certos cuidados. A estação é ótima para realizar […]

Fazer um só tipo de treino por muito tempo pode desmotivar, até mesmo, o mais dedicado dos atletas. Além disso, variar os exercícios pode trazer um resultado mais satisfatório, já […]

Você sabe quais são os efeitos do sal no organismo? A substância é extremamente necessária para o funcionamento do nosso corpo. No entanto, fazer uso excessivo de sódio pode gerar […]