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Emagrecer e conquistar um corpo mais definido é o desejo de muita gente. No entanto, esse processo deve ser feito sempre com cautela e visando
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Por muito tempo, envelhecer foi visto como um problema. A chegada da “terceira idade” seria, certamente, acompanhada de inúmeros problemas de saúde, dores por todos
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A potência muscular nada mais é do que a capacidade de produzir força rapidamente. A força é o próprio esforço em si, sem movimentos coordenados,
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Quer sair do sedentarismo, ganhar condicionamento físico e definição muscular? O Jiu-jitsu é um ótimo meio para isso. A arte marcial de origens orientais foi
Se você chegou até aqui, é por que deseja ter um abdômen definido, não é? Acontece que muitas pessoas têm dificuldade em “trincar” essa região
