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![lugares para correr em SP](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/09/original-d20bd057c19da7761cbec795df6e361a-768x549.jpg)
Listamos aqui 6 lugares excelentes para correr em SP
Apesar de ser conhecida como “selva de pedra”, existem ótimos lugares para correr em SP. A corrida é uma atividade física que não exige o
![treino e desanso](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/08/original-89125828cbf8aea1ce86ab5d88590f16-768x512.jpg)
Descubra como manter o equilíbrio entre treino e descanso nas atividades físicas
Treino e descanso são duas palavras que devem andar juntas para quem quer ter um bom resultado fazendo atividades físicas. Muitas pessoas se esquecem do
![definição muscular](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/08/original-6d5b79d9e2515c621d6d7985f83a7248-768x512.jpg)
Treinos de definição muscular: o que visam e como são elaborados?
O que não faltam são benefícios em fazer exercícios para a saúde, o sono, a disposição etc. Mas, e a autoestima? Que a verdade seja
![alongamento](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/08/original-bac7d2274e2ff07774960fa412cb2aae-768x513.jpg)
Benefícios do alongamento: entenda agora quais são e por que fazer
Você já deve ter percebido que nas academias sempre há um espaço reservado para fazer o alongamento, certo? Quando você vai praticar algum esporte, coletivo
![comer a cada três horas](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/08/original-6a6a567ab06fec26d3b54032a5339a71-768x490.jpg)
Mito ou verdade: comer de 3 em 3 horas é de fato necessário?
Nunca foi tão fácil obter informações sobre qualquer tema e assunto como na atualidade. Na era do Google, qualquer coisa que você buscar, encontrará pelo
![treinos de academia](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/07/original-308325b9928f17c84633b9c53dc434f5-768x576.jpg)
Treinos de academia: força, definição, hipertrofia ou emagrecimento?
Os treinos de academia dependem, exclusivamente, do objetivo de cada pessoa. Eles contribuem para o aumento do desempenho nas atividades físicas devido ao fato de
![exercícios aeróbicos](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/07/original-2b6f2e1dec52a3fc6f6fff5390e19bf3-768x513.jpg)
Exercícios aeróbicos e anaeróbicos: quais são as diferenças e os objetivos?
Você sabe quais são as diferenças entre exercícios anaeróbicos e aeróbicos? Para conquistar um corpo em forma, é necessário alternar entre esses dois tipos de
![como malhar corretamente](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/07/original-f08023fd1d1191daa11a018a7342d872-768x512.jpg)
Carga x execução: afinal, como malhar corretamente?
Em se tratando de academia, sempre fica a pergunta: como malhar corretamente? Devemos priorizar o aumento de carga ou a execução correta do exercício? Outra
![atividade fisica em sao paulo](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/07/original-c289b555868f4d3674acc3e4c727f635-768x512.jpg)
5 alternativas para fazer mais atividade física em São Paulo
Sabia que a cidade de São Paulo é a melhor cidade da América Latina para fazer atividade física? De acordo com uma pesquisa realizada pela
![gordura e massa muscular](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/06/DSC2529-1-768x515.jpg)
Gordura e massa muscular: entenda as diferenças e o balanço saudável
Você sabia que gordura e massa muscular têm funções importantes no seu organismo? Ao contrário do que muitos pensam, os lipídios não são vilões, criados
![overtraining](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/06/original-bbffa90fe8d4a82661bd322035ae27ba-768x512.jpg)
6 dicas para evitar o overtraining (exercícios em excesso)
A síndrome do overtraining é caracterizada por uma resposta generalizada do organismo humano ao estresse, causado pelo aumento do volume ou a intensidade dos exercícios no treinamento
![como ser fitness](https://oxigenioacademia.com.br/wp-content/uploads/2019/06/original-76b4df543a6e8f651f9f348880d205f7-768x512.jpg)
Como ser fitness sem abrir mão da diversão?
Ter uma vida saudável com uma rotina muito agitada pode se tornar um grande desafio para algumas pessoas. Muita gente não sabe como ser fitness