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Esta sempre foi uma questão que permeia as discussões entre treinadores com relação a qual destes treinos, intervalado ou contínuo, seria o mais eficaz em se tratando de redução de […]

Na atualidade a atividade física tem tomado uma conotação um pouco diferente das anteriores: ainda que haja uma crescente campanha contra o sedentarismo, paradoxalmente temos cada vez menos tempo para […]

Cada um de nós se encaixa em um tipo corpóreo diferente. Alguns são magros e altos, outros gordos e baixos, já tem aqueles com o tipo atlético e ainda , […]

O que é Zumba? Zumba® é um programa fitness inspirado principalmente pela dança latina, criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez, na década de 90. O programa foi implementado em […]

O Jiu Jitsu é uma arte marcial de origem japonesa que se difundiu e obteve uma assinatura brasileira com a família Gracie. É uma modalidade ótima para corpo e mente, […]

“Quanto mais trabalharmos e treinarmos com conceitos, mais nos afastaremos dos modismos.” Essa frase permeará discussões e reflexões acerca de formas como se pensa em treinamento e, principalmente, em resultados. […]

Conceitos do Yoga que você precisa saber! O yoga nasceu na Índia há mais de 5.000 anos e é uma prática que tem como objetivo o autoconhecimento. Importante esclarecer que […]