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A alteração fisiológica induzida pelo treinamento depende essencialmente da intensidade de sobrecarga. Em geral, quanto maior for a intensidade relativa do seu treino acima do limiar (limite), maiores serão os […]

Há um bom tempo, as academias e de forma mais pontual as salas de musculação trabalham de uma maneira que visa atender o maior número de atletas (clientes) possível. Temos […]

Muitas pessoas começam em uma academia e após pouco tempo logo desistem. Isso porque na maioria das vezes ela é orientada a começar com uma ficha na musculação, onde as […]

A musculação é uma modalidade praticada em todo o mundo, sendo que, das que são oferecidas pelas as academias, é a que atrai grande parte do público, sendo referência tanto […]

Em outros textos aqui no blog, você percebeu que damos bastante importância ao treinamento de força no nosso Centro de Treinamento Funcional. Agora falaremos sobre os porquês da nossa escolha […]

A Bike Indoor foi criada para simular o treinamento de um ciclista de estrada quando as condições climáticas não permitiam que se treinasse na rua. Com sua popularização, ela ganhou […]

No campo do treinamento, muito se fala em individualidade biológica, cujo princípio diz que cada organismo possui um determinado ritmo para realizar determinada atividade física por conta tanto de fatores […]