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Você sabia que gordura e massa muscular têm funções importantes no seu organismo? Ao contrário do que muitos pensam, os lipídios não são vilões, criados apenas para fazer com que […]

A síndrome do overtraining é caracterizada por uma resposta generalizada do organismo humano ao estresse, causado pelo aumento do volume ou a intensidade dos exercícios no treinamento físico. Ou seja, o fato […]

Ter uma vida saudável com uma rotina muito agitada pode se tornar um grande desafio para algumas pessoas. Muita gente não sabe como ser fitness sem precisar deixar de lado […]

Que o treinamento funcional emagrece é um fato! Nos últimos tempos, temos visto cada vez mais a demanda para esse tipo de treino que conquistou, sem esforço, a preferência da […]

Com o avanço da tecnologia, as pessoas estão tendo a oportunidade de obter inúmeras informações na palma da mão, por meio de aplicativos para celulares. Eles podem ajudar no dia […]

Todo mundo sabe que ter motivação para malhar pode ser, muitas vezes, um enorme desafio. Diante de tantas demandas no dia a dia, geralmente é difícil manter a regularidade e […]

Como combater o estresse? Em algum momento da vida, você já deve ter feito essa pergunta para si mesmo. Afinal, esse é o grande mal contemporâneo — um efeito das […]