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8 de novembro de 2016

Cuidado com as “novidades” e com os “especialistas” do Treinamento Funcional/Integrado!

Olá leitores e praticantes de atividade física!!! É interessante ver o quanto o treinamento funcional (ou integrado, como queiram) vem crescendo no mercado fitness, não é mesmo? Novos estúdios, investimentos […]
18 de outubro de 2016

Tem pouco tempo para treinar? Experimente fazer uma aula de Power Core!

Power Core é uma aula de 30 minutos elaborada especialmente pensando naquelas pessoas que como você têm pouco tempo para treinar. Ela é extremamente eficaz, possuindo uma estrutura cuidadosamente planejada […]
18 de outubro de 2016

Saiba como calcular a intensidade do seu treinamento para otimizar seus resultados

A alteração fisiológica induzida pelo treinamento depende essencialmente da intensidade de sobrecarga. Em geral, quanto maior for a intensidade relativa do seu treino acima do limiar (limite), maiores serão os […]
20 de setembro de 2016

Saiba por que trabalhamos com treinos individualizados no nosso Centro de Treinamento Funcional

Há um bom tempo, as academias e de forma mais pontual as salas de musculação trabalham de uma maneira que visa atender o maior número de atletas (clientes) possível. Temos […]
12 de setembro de 2016

Está desmotivado nos treinos? Experimente fazer Body Pump

Muitas pessoas começam em uma academia e após pouco tempo logo desistem. Isso porque na maioria das vezes ela é orientada a começar com uma ficha na musculação, onde as […]
22 de agosto de 2016

Como você pode diminuir o risco de lesões no seu treino de musculação

A musculação é uma modalidade praticada em todo o mundo, sendo que, das que são oferecidas pelas as academias, é a que atrai grande parte do público, sendo referência tanto […]
17 de agosto de 2016

Por que você deve fazer um treinamento de força consistente?

Em outros textos aqui no blog, você percebeu que damos bastante importância ao treinamento de força no nosso Centro de Treinamento Funcional. Agora falaremos sobre os porquês da nossa escolha […]