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22 de outubro de 2019
artes marciais em academia

Artes marciais em academia: conheça 7 modalidades e seus benefícios

Você já deve ter notado que, hoje em dia, existe uma boa oferta de artes marciais em academia, não é? Contar com aulas dessas modalidades é um grande diferencial, já […]
14 de outubro de 2019
cansaço mental

Cansaço mental: por que é um problema e como contorná-lo?

Uma das frases que mais usamos e ouvimos é sobre estar cansado. Na maior parte das vezes esse cansaço vem após um dia cheio no trabalho ou resolvendo problemas, não […]
7 de outubro de 2019
falsa magra

O que é uma falsa magra e quais suas características? Entenda!

Você já ouviu falar em falsa magra? Essa é uma expressão muito utilizada, mas muitas pessoas não sabem exatamente o que ela significa de fato. Você provavelmente conhece alguém que […]
24 de setembro de 2019
acelera o metabolismo

Afinal, o que acelera o metabolismo do nosso corpo? Saiba mais

O que acelera o metabolismo? Essa é uma das perguntas que todo mundo faz quando quer emagrecer. Nosso metabolismo é o responsável por todas as reações químicas do nosso corpo. […]
17 de setembro de 2019
lesões esportivas

Lesões esportivas: descubra quais são as mais comuns e como prevenir

As lesões esportivas podem ser mais comuns e frequentes em pessoas que não têm um acompanhamento profissional durante a atividade física. Algumas delas são simples, mas outras podem trazer sérios […]
11 de setembro de 2019
playlist para malhar

Liga o som! Veja aqui as melhores playlists do Spotify para malhar!

Você é daquelas pessoas que para cada momento da vida tem uma música? Você tem uma playlist para malhar, limpar a casa, para uma road trip e até para afogar […]
6 de setembro de 2019
lugares para correr em SP

Listamos aqui 6 lugares excelentes para correr em SP

Apesar de ser conhecida como “selva de pedra”, existem ótimos lugares para correr em SP. A corrida é uma atividade física que não exige o uso de equipamentos (apenas um […]